Uenighed om abort kan sætte spor i jeres parforhold
En uplanlagt graviditet – og den efterfølgende svære beslutning om enten at gennemføre graviditeten eller få en abort – kan sætte jeres forhold på prøve.
Uanset hvor godt jeres forhold fungerede inden graviditeten, kan det pludselig blive skrøbeligt, fordi I er uenige om noget så fundamentalt som abort.
Følelsesmæssige reaktioner efter aborten
I et parforhold kan man have forskellige følelsesmæssige reaktioner efter en abort, fordi den, der har været gravid, og partneren ofte vil opleve graviditeten forskelligt. Den gravide kan være mere påvirket af hormoner og måske hurtigt mærke kropslige forandringer. Det kan forstærke de følelsesmæssige reaktioner, og derfor er det naturligt, at sorgoplevelsen opleves forskelligt af jer.
Det kan være, at I har svært ved at tale sammen, fordi det er vanskeligt at sætte sig ind i, hvordan den anden oplever tiden efter aborten. Den, der har været gravid, kan måske føle sig svigtet og alene med sine følelser. Og partneren kan have svært ved at forstå, hvorfor den anden ikke kommer videre.
Hvis I har været uenige om aborten, vil en af jer måske have en følelse af at have givet afkald på fremtidige drømme for at imødekomme den andens ønsker. Det kan være en svær følelse at komme videre fra, og derfor er det vigtigt at søge hjælp.
En abort kan påvirke parforholdet på forskellige måder
- Følelser: Den ene part kan føle sorg, mens den anden føler lettelse. Når man gennemgår en stor livsforandring, kan det være svært, at ens egne følelser ikke deles af partneren.
- Skyld og ansvar: Nogle par oplever, at de bebrejder sig selv eller hinanden for den situation, de står i.
- Kommunikation: Mange oplever, at det er svært at sætte ord på sine følelser.
- Intimitet: For nogle par kan sexlivet ændre sig i en periode.
Det er meget almindeligt at have forskellige reaktioner efter en abort. Det er vigtigt at vide, at din partners reaktion ikke altid behøver at ligne din egen.
Nogle reagerer med stærke følelser. Andre bliver mere stille og indadvendte.
Nogle har brug for at tale meget om situationen. Andre bearbejder mere indadtil og har brug for at trække sig lidt fra deres omgivelser.
Der er ikke nogen følelser eller reaktioner, der er rigtige eller forkerte.
Forskellige reaktioner og følelser kan være med til at skabe misforståelser. Derfor er det vigtigt, at I taler om jeres følelser med hinanden.
Intimitet og sexliv efter en abort
Nogle oplever at intimiteten i parforholdet ændrer sig efter en abort. Det kan handle om:
Fysiske reaktioner: Kroppen har brug for tid til at hele.
Følelsesmæssige barrierer: Nogle har ikke lyst til sex i en periode efter en abort. En abort er et fysisk indgreb. Det er normalt, at følelsen af at få foretaget en abort kan sidde i kroppen i et stykke tid.
Frygt for ny graviditet: Frygten for at blive gravid igen kan hæmme lysten til at have sex. Her kan prævention give tryghed, og en åben dialog kan hjælpe jer til at genfinde intimiteten i jeres eget tempo.
Hvordan taler man om abort i et parforhold?
Vær ærlig om dine følelser: Selvom det kan være svært at sige, at man fx føler skyld, sorg eller lettelse over en abort, giver din ærlighed din partner mulighed for at forstå dig.
Lyt aktivt: Prøv at lytte uden at afbryde eller vurdere. Nogle gange er det nok bare at være til stede og vise, at du hører, hvad den anden siger.
Accepter jeres forskelligheder: Din partner behøver ikke at føle det samme som dig. Og du behøver ikke at føle det samme som din partner. Det vigtige er, at I respekterer hinandens følelser og reaktioner.
Tal om fremtiden: Nogle finder ro i at tale om, hvordan de vil håndtere prævention, graviditet eller børn fremover.
Når kommunikationen går i stå
For nogle par er det svært at tale om abort. Det kan føre til afstand og skabe misforståelser eller konflikter.
Hvis jeres kommunikation er gået i stå, kan det hjælpe at tale med en neutral tredjepart.
Hos Mødrehjælpen har I ret til at få en gratis støttesamtale efter en abort. Mødrehjælpens rRådgivning er altid gratis og uvildig.
Sådan kan I få hjælp, hvis jeres parforhold er belastet efter aborten
Parterapi
Som par kan man have to vidt forskellige reaktioner efter en abort. Det kan være, at den ene af jer ønskede aborten, mens den anden ønskede at gennemføre graviditeten. Måske reagerer den ene med lettelse efter aborten, mens den anden oplever sorg.
Hvis I føler jer fastlåste og trækker jer væk fra hinanden, eller hvis kommunikationen mellem jer er dårlig, eller gået helt i stå, kan parterapi måske hjælpe jer med at komme videre fra den fastlåste situation. Parterapi kræver, at I begge er villige til at skabe forandringer.
Rådgivning
Hos Mødrehjælpen har I mulighed for at få en gratis støttesamtale.
I nogle tilfælde vil Mødrehjælpens rådgivere kunne tilbyde jer en samtale sammen som par. Hvis rådgiverne vurderer, at det vil være for sårbart at have en støttesamtale sammen, vil I blive tilbudt individuelle samtaler.
Vores støttesamtaler foregår i et af vores rådgivningshuse i København, Odense, Århus, Ålborg og Fredericia. I kan bestille en tid til samtalen på tlf. 3345 8600.
I kan også få hjælp hos Partelefonen, som er en gratis telefonrådgivning for par. Det er organisationen Styrk Familierne, der driver Partelefonen.
Læs mere om Partelefonen og find åbningstiderne her.
Strategier for par
Aftal konkrete tidspunkter, hvor I taler om aborten. Det kan gøre det nemmere end at tale om det spontant.
Lav noget rart sammen. Det kan styrke følelsen af nærhed.
Søg støtte sammen. Rådgivning kan være en hjælp til at finde fælles fodslag.
Respekter pauser. Nogle gange har man brug for ikke at tale om det for en stund.
Myter og fakta om parforhold og abort
Myte: ”En abort ødelægger et parforhold.”
Fakta: Mange par kommer styrket ud af oplevelsen, især når de taler åbent om det.
Myte: ”Du er ligeglad, hvis du ikke viser dine følelser.”
Fakta: Nogle bearbejder følelser stille – det betyder ikke, at de er ligeglade.
Myte: ”Man bør komme hurtigt videre efter en abort.”
Fakta: Der findes ingen tidsramme for, hvornår man bør være ”videre”. Processen og bearbejdningen af følelserne er forskellig fra person til person.
”Vi har slet ikke snakket om abortforløbet efterfølgende. Det har været en traumatisk oplevelse for mig, og en kæmpe sorg for min kæreste, at han ikke måtte blive far i denne omgang. Det eneste positive der ville være i at beholde barnet ville være at min kæreste fik sit ønske opfyldt om at blive far. Hvilket jeg ikke synes er nok, men det er hårdt at gøre sin kæreste så ked af det.”
- En abort kan påvirke parforholdet – men ikke nødvendigvis negativt.
- Mange par oplever, at åbenhed og støtte bringer dem tættere sammen.
- Rådgivning eller parterapi kan være en god idé, hvis samtalerne går i stå.
Skal jeg tale med min partner, selvom jeg helst vil bearbejde mine følelser alene?
Ja. Men det er vigtigt, at du mærker dine grænser. Du kan fx fortælle din partner, at du har brug for plads. Aftalt eventuelt faste tidspunkter og rammer, hvor I kan tale sammen om aborten.
Hvad hvis min partner ikke vil tale om det?
Hvis I har svært ved at tale med hinanden om aborten, kan det være en god idé at søge professionel hjælp. Enten sammen eller hver for sig.
Kan en abort ødelægge et forhold?
Det kan skabe udfordringer, men mange par oplever, at de kommer styrket igennem oplevelsen, når de får talt sammen om det.
Har du og din partner svært ved at tale sammen efter en abort? Kontakt Mødrehjælpen for gratis og uvildig rådgivning – både individuelt og som par.